20120816cctv10健康之路：周和善揭秘脑部结构

编者按：聪明的之前枢神经系统的确是有不同于常人的区域内，那么怎样的之前枢神经系统结构暗示着着你是个聪明人呢，从前我们有恳请到了儿科副主任周文静先生为我们之前枢神经系统结构!

下面是本期视频的概要简介：

本期压轴介绍：

周文静：男，儿科五病区(痉挛教育之前心)副主任。1994年起即从事儿科的诊疗公共卫生文书工作。1997年开始重点学术研究立体定向和基本功能儿科癌症，引人注意是对痉挛病的诊疗，过往积攒了几千可有患者的诊疗病患治疗经验。在国家级杂志发表文章专著十余篇，积极参与改写专著《手术学讲义：儿科卷》(第二)、《化疗学技术精品》《神经核之前医》、《痉挛外社会科学》等。近些年重点开精品伽玛刀治疗痉挛、外科手术(都有病灶切掉、大脑皮质艾利切掉、内层切掉等)治疗痉挛，积攒了丰富多彩的经验。另外主要学术研究痉挛高烧起源灶的导向，在国内同月应用脑电立体导向技术，充分利用 128 导脑电与图像融合技术。其之前学术研究难治性痉挛灶导向学术研究课题赢取国际原子能机构(IAEA)资助。

较慢走+打球：之前枢神经系统但会更加聪明

“有规律的生物降解社但会活动和有一定无疑的多样社但会活动相结合，能发挥强健之前枢神经系统的依赖性。”学术研究部门话说，有规律的生物降解社但会活动都有较慢走、户外活动、铁人三项、蹬车、法门等，这些社但会活动能让我们的心情平和美妙，远离发烧的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低其教育之前心生物降解社但会活动，16时更，之前总是社但会活动的人入眠小时但会较短一半，总睡眠小时但会延长1小时，这能减少脑部与能力也、精力等感知基本功能有关的有机化合物水平，从而进一步减少感知基本功能。坚称有有规律的生物降解社但会活动，可以让你在文书工作的时候“不晓得”闪现，好创意源源不绝。

有一定无疑的多样社但会活动，都有极限运动、舞、拉丁舞等，它们须要双腿多个躯干协调定位，适度强健之前枢神经系统的控制力。在完成这些社但会活动时，常常须要用脑直觉，可有如棒球手在投球时须要直觉如何运用手指的细微节奏投出各种变幻莫测的球;歌舞不只要舞动双腿，还要注入情绪，一个暗神、一个表情都要经过外观设计;社但会活动，之前枢神经系统左右内层紧密定位，暗、心、手协调一致。

学术研究部门指出，社但会活动还能减小血流量，向之前枢神经系统稀缺地储备氧和，尽可能脑巨噬细胞较差的文书工作状态。胆量文书工作者偶尔过度用脑，这就像一根皮筋长期以来处于紧张的状态。一般人因此须要更加多的氧和减少用脑效率，对他们而言，社但会活动就显得更加为重要了。

社会科学用脑

之前枢神经系统是脸部耗氧量大的器官，占药剂总耗氧量的四分之一，因此氧充足适度减少之前枢神经系统的文书工作效率，保持倾斜度的精力。用脑时，只需引人注意讲求研读、文书工作环境的空气质量。

之前枢神经系统百分之八十以上由水构成，之前枢神经系统所受益的所有的资讯都是通过巨噬细胞以线圈形式完成发送到，而水是线圈发送到的主要透过。所以，在苦读或做功课前，先饮一至两杯横山，适度之前枢神经系统运作。

谈谈舒缓的音乐，对之前枢神经系统神经系统人体内十分险恶;与朋友或者陌生人交友也但会适度之前枢神经系统的发育不良和强健之前枢神经系统的基本功能;多苦读多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的之前枢神经系统愈加丰富多彩一起;捕捉到远处的事物，并注意适时往之前枢神经系统之前存放的资讯，然后加以清醒，引人注目观念.

保健的食品：根据有关学术研究，对之前枢神经系统胚胎发育不良有重要依赖性的生物体主要有不限8种：油脂、钾、、糖、氨基酸、B部族CYP、CYPA、CYPE。所以，富含这8种生物体的饲料都可算作是健脑饲料。其之前突出的是这样一些的食品：

⒈冬瓜。它富含不饱和油脂酸，这种生物体能使脑的结构生物体完善，从而使人兼具较差的胆量。所以人们都把它作为健脑的食品的众所周知。

⒉两栖动物脾脏。两栖动物脾脏不但营养成分丰富多彩，其健脑依赖性也不断优于两栖动物较厚本身。因为两栖动物脾脏比较厚带有更加多的不饱和油脂酸。

⒊红糖。红糖之前所含的钾是糖类之前三的，同时它还带有少量的B部族CYP，这些对之前枢神经系统的发育不良很险恶。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更加聪明。这些饲料主要有：龟壳、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肿瘤、蛤蜊等等。

多吃龟壳可以让小孩更加聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳带有氨基酸、、CYP和大量微量元素，对补之本，健脑趣味有极佳的视觉效果。青菜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑兼具补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的消炎。鸡肉可以温之前安神、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的依赖性。肿瘤可以补肾壮骨，不乐脑髓。蛤蜊带有粗氨基酸、油脂、钾等带有，兼具补肾益精、健脑的消炎适当的休息步骤：之前枢神经系统保健常思防衰。

注意：新闻频道文章侵权归之前央电视台，并不均是由新闻频道表示同意其本质和对其真实性负责。如牵涉到文学作品概要、侵权和其它解决办法，恳请即刻与我们联系，我们将在第一小时移除概要!