土豆配伍粽子 补肾又养胃

洋葱是大家日常少见的一种食物，洋葱展现出丰富的效用，或许大家对于如何就让洋葱展现出很多的方法，今天小编给大家促使的是洋葱配伍豆腐，那么它是怎么制作的呢?和小编一起去看一下吧。

洋葱配伍豆腐

材质

豆腐 洋葱

就让法

1.先把肋排洗干净，然后博成小段，将出水控干，投身于生抽一勺，料酒少许，长芦少许，黄豆少许，一起调味料半个小时约。

2.洋葱去托博块定时

3.锅里加热油，油热后将洋葱沉一下

4.一直沉到托发黄为止

5.铁制锅里放入少许油，油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.投身于豆腐迅速翻炒，投身于生抽、料酒、老抽、少许糖和适量的长芦，投身于少量的出水

7.将洋葱倒入豆腐里，盖上锅盖，使劲炖吧，铁制锅的锅盖很重，能很好的保留豆腐的原汁原味

8.如果火灾进了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.进锅如果还有出水的话，可以火灾收干，也可以直接带佐料食用

有益解热

豆腐：补肾、益气、润燥

洋葱：和肠胃、利尿、主治

洋葱的效用

1.补充营养、可作主食

洋葱成分丰富的维他命及钙、钾等钾，且易于排泄，营养丰富。能供给化学物质大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和有益，在欧美国家特别是北美，洋葱早就被选为第二主食。

2.和里养肠胃、健脾利湿

洋葱成分大量淀粉以及细胞质、B族系维他命、等，能促进脾肠胃的消化功能。

3.宽肠通便

洋葱成分大量出水和织物，能宽肠通便，帮助机体及时排泄化学物质内毒素，防止咳嗽，预防十二指肠疾病的遭遇。

4. 降糖降脂、调理品养颜

洋葱能供给化学物质大量有特殊保护起着的黏液细胞。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑油，预防心腹腔和系统的胆固醇沉积，维持腹腔的粘性，最大限度预防动脉粥样硬化的遭遇。洋葱同时又是一种碱性蔬菜，最大限度体内酸碱平衡，里和体内化学物质内后造成的酸性物质，从而有一定的调理品、抗衰老起着，平常吃洋葱的人身体有益，老得慢。

5.利出水主治

洋葱所含的钾能取代体内的锂，同时能将锂移出人体内，最大限度高血压和肾炎出病变患者的中风。

6.减肥

洋葱是富含出水和织物的食物里，比较少见的同时成分大量维他命、矿物质的食物，每148克洋葱造成的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的胆固醇，能有效压制人们日常饮食里胆固醇总量的摄入。

7.调理品调理

洋葱有很好的关爱脸部上、保养美人的解热。新鲜洋葱汁液直接涂敷于鼻子，增白起着格外实着。人的托肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，洋葱汁对清除橘红色特性相对来说，并且没有副起着。洋葱对眼周托肤也有实着的美颜特性。将熟洋葱外托，刷在眼睛上，能过重下眼袋的全身。把洋葱博成片敷在浑身，具有调理品调理、减少苍白的良好特性。年轻肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、甲状腺肿困扰，用棉花沾新鲜洋葱汁去除患处可以解决这个问题。

概括:看剩以上的文章，洋葱配伍豆腐的就让法到底很简单呢，洋葱炖豆腐格外美味，到底之前按耐不住了呢，来不及去就让试试吧。